🥋 Un jour dans la vie d’un karatéka passionné

29 Mai 2025

Rencontre avec Noah, ceinture noire 1er dan, pratiquant engagé du club et membre de l'équipe nationale

Entre vie professionnelle, familiale et entraînements, pratiquer le karaté avec passion demande de l’organisation… mais surtout du cœur. Aujourd’hui, nous partons à la rencontre de Noah, l’un de nos membres les plus assidus, pour découvrir à quoi ressemble une journée dans la vie d’un karatéka passionné.

👋 Présentation

Q : Peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je m'appelle Noah, j’ai 16 ans, je suis ceinture noire 1er dan, et je pratique le karaté Shotokan depuis bientôt 11 ans. En parallèle, je suis élève en 5 ème math, et j’essaie de m’entraîner 6-8 fois par semaine.

☀️ Le début de journée

Q : À quoi ressemble ton matin ? Est-ce que le karaté influence ta routine ?
Oui, clairement. Même les jours sans cours, je prends 20-30 minutes le matin pour faire des étirements ou revoir un kata. Ça me réveille et me met dans un bon état d’esprit pour la journée.

👨‍💻 La journée de travail… version karatéka

Q : Comment arrives-tu à concilier travail, famille et entraînements ?
C’est une question d’équilibre. Le karaté est une vraie priorité pour moi, donc je cale mes séances comme des rendez-vous importants. Et puis, ça me donne de l’énergie pour le reste. Le principal est de pouvoir maximiser les entraînements autant physique que psychologique pour atteindre un idéal sportif et intellectuel quitte a malheureusement délaisser le côté social parfois.

Q : Tu penses au karaté pendant ta journée ?
Chaque jour j’essaye de m’améliorer et cela passe aussi par des préparations mentales que je fais justement lors de mes cours à l’école ou un moment de la journée, je prépare un entraînement ou un kihon voir même un kata.

🥋 Le dojo, un second foyer

Q : Comment se passe un cours type pour toi ?
J’arrive un peu en avance pour me préparer. Ensuite, j’adore quand on travaille à la fois le kihon, le kata et un peu de kumite. J’essaie de tout donner à chaque cours. Malgré le devoir que l’on peut avoir à donner cours j’essaye toujours d’améliorer technique et vitesse pour évoluer personnellement, il n’y a rien de pire que de stagner mise à part régresser.

Q : Ce qui te motive le plus ?
La gagne, la discipline, la motivation est éphémère mais la discipline permet une évolution assurée. Savoir que je m’entraîne plus que les autres, que je fais ce que 99% ne font pas, cette sensation de limite qu’on franchit, il n’y a rien de mieux.

💭 Au-delà du tatami

Q : Qu’est-ce que le karaté t’apporte au quotidien, en dehors des entraînements ?
Le dépassement de soi, la rigueur et la discipline 

Q : Est-ce que tu t’entraînes seul(e) parfois ?
Oui un Maximum, pouvoir se focus sur son propre karaté devient important à un certain moment, cela permet de retrouver et de ne pas se lasser du Karaté.

🎯 Objectifs et passion

Q : Quels sont tes objectifs en karaté ?
Champion du monde.

Q : Qu’est-ce qui te rend le plus fier dans ton parcours ?
D’avoir motivé des gens à travailler et à évoluer.

🙌 Le mot de la fin

Q : Un conseil pour ceux qui débutent ou hésitent encore ?
Commencez !

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Le karaté ne prend pas du temps, il en donne.